Da của bạn lão hóa nhanh chóng vì 4 thói quen ăn uống

Da của bạn lão hóa nhanh chóng vì 4 thói quen ăn uống

1. Tiêu thụ quá nhiều đường

Tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của bạn có tác động tiêu cực đến nhiều lĩnh vực sức khỏe.
Tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của bạn có tác động tiêu cực đến nhiều lĩnh vực sức khỏe.

 

Những nghiên cứu gần đây còn phát hiện rằng ăn nhiều đường còn có thể gây lão hóa da nhanh chóng.

Khi nạp đường vào cơ thể chúng sẽ hình thành sản phẩm cuối cùng là glycation (còn được gọi là AGEs) khi phân tử đường gắn vào protein hoặc lipid. Các nghiên cứu cho thấy, AGEs có thể khiến làn da lão hóa nhanh hơn do giảm khả năng chữa lành vết thương và độ đàn hồi của da.

2. Chế độ ăn nhiều chất béo

Tiêu thụ quá nhiều chất béo lại có thể gây hại cho làn da của bạn.
Tiêu thụ quá nhiều chất béo lại có thể gây hại cho làn da của bạn.

Mặc dù chất béo là một phần dinh dưỡng hoàn toàn cần thiết và lành mạnh cho nhu cầu ăn uống hàng ngày,

Theo một báo cáo năm 2020 được công bố trên tạp chí Nutrients, chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm tăng nguy cơ bị viêm da, điều này trực tiếp góp phần khiến da của bạn mọc mụn, gây ra những vết thâm, sẹo, dễ xuất hiện nếp nhăn.

3. Ăn quá nhiều thức ăn nhanh

Theo Nghiên cứu và Thực hành Da liễu, một trong những vấn đề cụ thể mà các gốc tự do này có thể gây ra chính là làm da bị lão hóa và suy yếu độ đàn hồi.
Theo Nghiên cứu và Thực hành Da liễu, một trong những vấn đề cụ thể mà các gốc tự do này có thể gây ra chính là làm da bị lão hóa và suy yếu độ đàn hồi.

Đồ ăn nhanh đặc biệt là đồ chiên rán sẽ giải phóng các gốc tự do, góp phần làm cho cơ thể bạn có một lượng dư thừa các hợp chất gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

4. Uống ít nước

Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ là điều kiện lý tưởng giúp da của bạn luôn căng mọng.
Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ là điều kiện lý tưởng giúp da của bạn luôn căng mọng.

Mặc dù việc dưỡng ẩm da mặt bằng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp là một trong những điều kiện thiết yếu để chăm sóc da hiệu quả. Tuy nhiên, bên cạnh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sẽ không có gì cấp ẩm cho da hiệu quả bằng việc uống nhiều nước. Nói cách khác, cung cấp đủ nước cho làn da là biện pháp hiệu quả nhất để giữ làn da tươi trẻ.

Một nghiên cứu từ Nghiên cứu Y sinh và Dược phẩm cho thấy bạn càng uống nhiều nước da của bạn đồng thời cũng sẽ tích nhiều nước hơn.

Nguồn: afamily.vn

0 Bình Luận

Phản Hồi

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Viện Thẩm Mỹ Thành Đạt HP

ĐỊA ĐIỂM LÀM ĐẸP HÀNG ĐẦU

HOTLINE

CÔNG TY TNHH PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU THÀNH ĐẠT HP
Số ĐKKD: 3703038958

ĐỊA CHỈ PHÒNG KHÁM

THỜI GIAN LÀM VIỆC

Thứ 2 đến CN: 9:00 – 20:00

Viện Thẩm Mỹ Thành Đạt HP

ĐỊA ĐIỂM LÀM ĐẸP HÀNG ĐẦU

HOTLINE

CÔNG TY TNHH PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU THÀNH ĐẠT HP
Số ĐKKD: 3703038958

HỆ THỐNG CHI NHÁNH

Phòng Khám Da Liễu Thành Đạt HP © 2022 Đã Đăng Ký Bản Quyền.

Phòng Khám Da Liễu Thành Đạt HP
© 2022 Đã Đăng Ký Bản Quyền.